为帮助准妈妈们更好地应对孕期心理变化，科学管理体重，近日，大竹县人民医院孕妇学校特别开设了一期《孕期心理调适及体重管理》课堂。本次课程特邀大竹县人民医院产科主任王善容到场授课，共计20余组家庭到场参与。

课上，王主任针对孕期常见心理问题作出了详细讲解。她提到，孕期孕激素的变化、对分娩的担忧、家庭关系等因素容易导致孕妈妈出现焦虑、情绪波动甚至产前抑郁，正确应对负面情绪、摆正心态才能拥有健康的孕期生活，并与大家分享了正念放松法、情绪日记法 家庭支持法、社交互动法等孕期心理调适小妙招。

课堂上，王主任还与准爸妈们分享了孕产期控制体重的重要性、体重对孕产期的影响、孕期饮食需要注意哪些、如何营养均衡饮食等相关知识，指导大家采取科学管理体重的方法，均衡饮食、保持适量的运动和愉悦的心情，定期规范产检，积极配合医生严格将体重控制在正常范围内，更好地呵护母体和胎儿的健康。

此次课堂内容丰富，干货满满，让参与人员收获良多。准爸爸王先生表示：“此次课程让我更加理解妻子怀孕的感受，我以后要多陪伴、多倾听，多多呵护她。”孕28周的刘女士表示：“以后要摒弃为了宝宝能吃就一定要多吃的传统思想了，只有科学饮食才更利于健康！”

课后，孕妇学校还为大家安排了DIY草编帽活动，孕妈妈们积极参与亲手实践，用满满爱意编制了一个又一个有意义的遮阳帽，让孕期多了些许缤纷的色彩。在以后的工作中，大竹县人民医院孕妇学校将持续为准妈妈们提供专业、贴心的孕育指导，助力每一位孕妈度过幸福快乐的人生特殊阶段。

作者：徐 菱

编辑：马涵峰
审核：丁浩然