又到5月31日世界无烟日，每每此月此日此时此刻，吸烟有害健康的宣传都会铺天盖地。实际上，不仅仅是无烟日宣传，各国、各地还有各种控烟、禁烟政策与措施相继实施，在我国，且不说越来越多的公共场所严禁吸烟，也不说越来越多的人选择了健康的生活方式，仅我们身边，对吸烟的态度就很鲜明：说客气的——请勿吸烟，说严肃的——禁止吸烟，说恨铁不成钢的——吸烟害人害己！凡此种种，不吸烟的人深恶痛绝，吸烟的人种种理由开脱，哪怕科学实践已然证明吸烟危害健康、危害生命、引发火灾，林林种种的害处人尽皆知。在吸与不吸两大阵营的撕扯依旧从未停歇。

究其原因，你抽的不是烟，是寂寞！

有研究表明，吸烟多数始于以下几种原因：

首先是好奇模仿。尤其青少年，看见别人吸烟，就像看见别人吃糖，自己也想尝尝，开始了第一次的尝试，哪怕被呛的咳嗽不停，眼泪鼻涕横流，也要试一试。——PK也可以试一试模仿别人的勤奋、努力、进步，还可以好奇浩瀚的各个科学领域哦。

然后是跟风耍酷。吞云吐雾，被认为是一种男子汉的酷或者女性的标新立异，从此树立自己的形象或者表示自己是另类或同类。——PK也可以试一试加入运动、艺术或其他兴趣小组或团队。

还有的是打发无聊。人生哪有那么多的崇高意义，更多是平淡无奇的日子，这就有一些人耐不住寂寞，闲着也是闲着，找点东西玩玩呗。——PK也可以试一试走进大自然或学一门厨艺或技艺或锻炼身体呗。

传统文化影响。交友需要啊，一支烟递过去，话题自然打开。——PK也可以试一试聊聊热搜话题或约一场电影或球类或其他方式。

缓解压力释放情绪。开心也好、烦恼也罢，来一支烟，在烟雾中放松自己。——PK也可以试一试睡一场懒觉、吃吃美食、跑步运动、哪怕户外走走等等。

当然，日子久了，烟草成瘾。

你或许还有N多N多理由，戒烟开始一次次，吸烟理由千万条。——可你真的确定，你有理由一定要抽烟吗？

除了少年懵懂的第一次好奇，其实你后来每一次抽烟，都没有明确的原因或理由，更多是自己的无趣、寂寞，顶多就是烟草的成瘾性使然。而如果你真的意识到烟草的危害，尤其意识到烟草对自己健康的危害——比如生病了，或者感受到烟草对至亲的人的伤害——比如妻子怀孕，或者有了孙辈，此时戒烟并成功的人，比比皆是，那些吸烟的任何一条理由都化为乌有不值一提！各国各地都有各种控烟禁烟政策、措施，

所以，明知吸烟有害健康，相信自己，选择不吸烟，或者戒烟，都在你一念之间，你一定能行！

作者：泸州市疾病预防控制中心 余桂群 （文章图片来自网络）