2024年07月22日 农历甲辰年 (龙)年 六月十七
严冬来临,呼吸道疾病患者如何才能顺利迈过这道“坎”?
发布时间:2023-11-07

11月8日是传统节气中的立冬,意味着天气将越来越冷,进入严寒的冬季。冬季是各种呼吸道疾病的高发季节,尤其是对于抵抗力相对较弱的老人和孩子来说,更是一段困难的时期。我们为什么在冬季变得如此脆弱呢?该如何度过冬季呢?

一、为啥子冬季更容易受到呼吸道影响?

人的呼吸系统由呼吸道和肺组成。呼吸道包括鼻子、咽喉和气管支气管等。我们每分每秒都在与外界交换气体,这就是通过呼吸道和肺完成的。冬季的气温下降,首先受影响的是我们的呼吸道。冷空气直接刺激上呼吸道,导致血管收缩,鼻腔干燥、出血,黏膜损伤,抵抗力下降。如果再加上人们聚集在一起、室内通风不畅,细菌和病毒容易滋生,容易引发和传播上呼吸道感染等疾病。其次,冷空气刺激还会导致呼吸道肌肉收缩,气道变窄,纤毛功能受限,不利于清除附着在纤毛上的污物,反过来刺激分泌物增加,引发气管痉挛,导致咳嗽和气喘,如果不能得到控制,还可能引发气管、支气管甚至肺部炎症。

此外,冬季还存在空气污染物难以扩散的问题,形成雾霾。人们容易关闭门窗,在生活中使用燃煤和燃气取暖等,这都会增加呼吸道疾病的风险因素。

据专业检测结果显示,今年的流感、肺炎支原体感染和新冠病毒感染交替出现,甚至交叉混合感染病例较往年明显增加,这意味着今年冬季呼吸系统疾病的风险增加了。

二、健康度过冬季其实并不难

预防接种是预防流感经济、简便、有效的措施。

一方面,我们要注意防寒保暖,并养成一些良好的健康习惯。比如经常开窗通风,保持空气流通;注意手卫生,勤洗手,尤其不要用脏手触摸鼻子和揉眼睛,以减少感染机会。在人群聚集的公共场所戴口罩,不仅可以保护自己免受传染,还可以避免将自己的疾病传染给他人。尽量减少人群聚集,避免不必要的聚会,减少疾病传播的机会。养成健康的生活方式可以提高自身免疫力,如合理膳食、保证营养,坚持锻炼,保证足够睡眠,保持心理平衡,还有戒烟限酒等。

保暖是抵御冬季疾病的法宝之一,对老人和孩子来说尤为重要。一些重要的部位,如头部、颈部、腹部、腰部、膝关节等如果长时间受到寒冷刺激,会引发多种疾病入侵。治理大气环境,减少空气污染,也是减少呼吸道疾病的重要措施。

三、退烧止咳药是否是解决问题的方法?

呼吸系统疾病的常见症状包括发烧、咳嗽和气喘。对于无论是病毒感染还是细菌感染,患者最希望实现的目标就是退烧止咳和缓解喘息。这其实也是一种针对症状的有效治疗方法。但是,任何疾病都有一个发生、发展和治愈的过程,尤其是病毒感染往往是可以自愈的,且过程的长短因人而异。具备强抵抗力和良好体质的人可能恢复较快,而身体较弱的人,特别是孩子和老人,需要更长的时间。这需要根据医生的评估和指导按时服药、多饮水、保证睡眠和营养,并将剩下的交给时间——治愈所需的时间!这是人体与病原微生物战斗的时间。在此期间应密切观察病情,若有加重立即就医;若无加重,逐渐减轻,就无需焦虑。

特别呼吁:病毒感染性疾病,如普通感冒和流感,完全不需要使用抗生素,因为抗生素不但没有效果,反而会增加耐药性!所以,请遵循医生的建议,不要自行乱用药物,这也是呼吸道疾病要注意的重要内容。

作者:泸州市疾病预防控制中心 余桂群